「ヨガの基礎」 一覧

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マインドフルネスヨガ - 判断力・決断力について

こんにちは、yogism編集部です。 この記事の担当は、昨年よりヨガインストラクターとして「マインドフルネスヨガ」開催のため、隔週で都内某企業様にお邪魔しています。(2019年2月現在) 訪問している ...

ヨガの種類その① - 「ハタヨガ」「アシュタンガヨガ」など、ヨガを歴史・クラスの内容で分類!

こんにちは、yogism編集部です。 ヨガは約5000年前にインドで誕生し、現代までに様々な歴史を経て流派、分類分けされてきました。多くの種類があり、どれが自分に合うのか迷ってしまいますよね。 ヨガに ...

ヨガの種類その② - ホットヨガなど、ヨガを行う環境・ロケーションで分類!

こんにちは、yogism編集部です。 ヨガの種類その①ではヨガの内容で分類してヨガをご紹介しました。今度はヨガを行う環境、ロケーションで分類し、それぞれのメリット・デメリットも含めヨガインストラクター ...

ヨガの種類その③ - 目的にあったヨガクラスを選ぼう!

あなた自身がヨガをする目的は何ですか? なぜあなたは「ヨガをしたい」と思っているのか、それを少し考えてみると自分に合ったヨガを見つけられる大きな手掛かりとなります。 姿勢を良くしたい?ダイエットしたい ...

実はひとつだけじゃない!ヨガの代表的な呼吸法6種類をご紹介

こんにちは、yogism編集部です。 ヨガは呼吸で身体だけでなく心の調子も整えてくれると良く聞きますよね。ヨガクラスを複数受けたことがある方は経験があるかもしれませんが、クラス中「お腹で呼吸をして」と ...

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